Angebote Einzeltherapie:

Ob frühe Prägungen oder aktuelle Belastungen, Traumatherapie Gutekunst bietet mit seiner ganzheitlichen therapeutischen Haltung und den drei Methoden: Kunsttherapie Bewegung/Tanz, EMDR und NARM eine auf Achtsamkeit, Körperbewusstsein, und Verbindung basierte Ausrichtung und persönliche Förderung bei: PTBS (Posttraumatisches Belastungssyndrom), depressiven Stimmungen, Stressbelastungen, Angststörungen und weiteren allgemeinen psychischen oder psychosomatischer persönlicher Belastung. In einem kostenlosen Erstberatungsgespräch (30 Min.) können Sie gerne genaueres erfahren.

Was erwartet Sie: 

• Statt nur in der Vergangenheit zu graben, werden alte Muster und damit verbundene Körperempfindungen und Verhalten und Denkmuster erforscht
• Wir arbeiten im gegenwärtigen Moment, verbal und non-verbal
• Respekt und Wertschätzung sollen eine vertrauensvolle Basis bilden
• Ich arbeite in Ihrem Tempo und auf gleicher Augenhöhe
• Förderung von Sicherheit und Stabilität
• Innere Ressourcen können in einem geschützten Rahmen erforscht werden
• Die Klientin/der Klient steht im Fokus und ist Experte persönlicher Erfahrung und individueller Selbstentfaltung und Selbstwirksamkeit
• Förderung von Beziehung und Selbstermächtigung
• Förderung einer persönlichen Balance und Harmonie von Körper, Geist und Seele
• Je nach Anliegen wählen wir gemeinsam die punktuelle Entlastung durch die drei Methoden NARM, EMDR oder der Kunsttherapie Bewegung/Tanz einzeln oder kombiniert

Hier erfahren Sie Details zu den drei Methoden:

Kunsttherapie Bewegung/Tanz – den Körper als Kraftquelle nutzen

Wenn der Körper mehr auszudrücken wagt und Worte verstummen, um Erlebnisse und Emotionen, welche tief in unseren Zellen gespeichert sind, in Bewegung und im Raum in Ausdruck zu bringen nutzen, um zu erfahren und zu erforschen, was uns innerlich bewegt. Dabei geht es nicht um die Fähigkeit Tanzen zu können, sondern um den inneren Kontakt und die natürliche Sprache des Körpers, um Belastungen verstehen zu lernen und daraus neue, authentische Möglichkeiten und Ressourcen zu entdecken und in den Alltag zu integrieren.

Vorteile:

• Vom Kopf in den Körper: Das ständige Gedankenkarussell kann zur Ruhe kommen
• Emotionen in Fluss bringen: Gefühle, die „feststecken“ sanft in Ausdruck bringen, um innere Dynamiken verstehen zu lernen und zu wandeln
• Selbstwirksamkeit erleben: mit neuen Bewegungsspielräumen und Ressourcen in Kontakt kommen
• Neue Perspektiven erkennen – innere Konflikte mit Hilfe von Material, wie Bodenankern, Kissen etc. neu bewerten
• Spiegelung der Bewegungsmuster, um persönliche Haltungs- und Verhaltensmuster non-verbal zu begegnen und authentischer für sich selbst auszurichten
• Selbstermächtigung fördern – Körper als Sicherheit erfahren und Erweiterung bewusster Sinneswahrnehmung
• Stabilisierung und Regulation des Nervensystems
• Grenzen bewusster erfahren und in Kontakt bringen
• Psychosomatische Schmerzen als Möglichkeit zur Neuausrichtung erleben
• Arbeit mit inneren Kritikern – Wirksamkeit alter Prägungsmuster auf der Spur – eine Neuausrichtung im Hier und Jetzt

NARM – Neuroaffektive Beziehungsmodell zur Traumaheilung

Eine beziehungsorientierte, moderne, psychotherapeutische und ganzheitliche Methode nach Dr. Laurence Heller zur neurobiologischen Heilung bei PTBS, Bindungs- und Entwicklungstraumata. NARM basiert auf Achtsamkeit, Reflexion, Akzeptanz und fördert den inneren Weg zu mehr Selbstermächtigung und Wahlfreiheit. Im Kern geht es um die gegenwärtige Wirksamkeit alter Überlebensstrategien aus früher, kindlicher traumatischer Erfahrung, welche heute die persönliche Beziehungsfähigkeit, Lebendigkeit und unser Selbstbild belasten.

Vorteile:

• Gemeinsames ganzheitliches, körperliches erforschen des Wunsches nach Veränderung im Hier und Jetzt, bei Stress, Trigger, Angststörungen, Selbstabwertungen…
• Verstehen innerer Überlebensstrategien und deren trennende Auswirkungen auf unsere Lebendigkeit und Selbstermächtigung
• Förderung der von Natur aus gegebenen Bedürfnisse nach Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie und Liebe
• Körper-Geist-Seele: eine individuelle Verbindung von Gedanken und Gefühlen mit somatischer Achtsamkeit/Körperempfindungen und eine möglich Heilung auf neurobiologischer Ebene.

EMDR – Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung bei PTBS und psychischer Belastungen

EMDR wurde von Dr. Francine Shapiro als anerkannte, strukturierte, psychotherapeutische Methode entwickelt. Sie beruht auf der Beobachtung, dass sich psychische Belastungen verringern, wenn die Augen rhythmisch bewegt werden. EMDR ist eine hochwirksame Methode zur Verarbeitung belastender Erinnerungen.

Vorteile:

• Wirksame individuelle Unterstützung und Nachverarbeitung des Gehirns bei belastenden Erinnerungen
• Das traumatische Erlebnis muss nicht in allen Einzelheiten erzählt werden
• Kann schnelle Entlastungen erzielen
• EMDR kann bei PTBS, Ängsten, Depressionen und Schmerzen oder Trauer unterstützen
• Strukturierter Prozess in acht Phasen kann Sicherheit und Kontrolle über den Verarbeitungsprozess geben
• Stärkt Ressourcen und Identität

Möchten Sie mehr erfahren? Nutzen Sie am besten das kostenlose Erstgespräch, 30 Min..