Therapiemethoden:

Traumata führen zu einer Abspaltung von Persönlichkeitsanteilen. Überlebensstrategien schützen und kontrollieren den traumatisierten Anteil. Der Zugang zu unserer inneren Kraft, zu unserer Autonomie bleibt festgehalten, im Körper und Gehirn.

In meiner Arbeit als NARM-Practitioner verbinde ich die kunsttherapeutische Methode der Bewegungs- und Tanztherapie mit dem „neuroaffektiven Beziehungsmodell NARM“ nach Ph.D. Laurence Heller, zur gemeinsamen Erforschung früh angelegter Überlebensstrategien. Es geht darum, im Hier und Jetzt mehr Verbindung zum Körper, zu verborgenen Gefühlen und Bedürfnissen sowie letztlich eine neue Perspektive einzunehmen, um daraus Wahlfreiheit und Selbstermächtigung im Heute zu kreieren.

Als EMDR-Therapeutin (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), heisst auf Deutsch „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung“, ist eine psychotherapeutische Methode zur Behandlung von „Traumafolgestörungen“, d.h. bei Folgen traumatischer Erfahrungen. EMDR wurde von Dr. Francine Shapiro als strukturierte Methode entwickelt und beruhrt aus der Beobachtung, dass sich psychische Belastungen verringern, wenn die Augen rhythmisch und schnell bewegt werden. EMDR wird u.a. bei PTBS (Posttraumatischem Belastungssyndrom) eingesetzt.

Welche Methode Sie wünschen bzw. geeignet wäre, können Sie gerne in einem kostenlosen Erstgespräch (30 Min.) erfahren.

Oder melden Sie sich, wenn Sie unter folgender oder ähnlicher Symptome leiden. Sie sind möglicherweise Auswirkungen traumatischer Bindungserfahrungen:

• … sich zwischen inneren Stimmen hin- und hergerissen fühlen (sich eher nicht entscheiden können/innerer Konflikt/belastende Gedanken).

• … „Nein“ sagen können und klar für sich einstehen schwer fällt.

• … einen starken inneren Druck spüren und alles kontrollieren müssen.

• … Scham, Selbstabwertung oder Perfektionismus den Alltag belasten.

• … Kontakt und Beziehung zu sich und anderen schwer fallen – Nähe/Distanz, Vertrauen, Bindung.

• … Gefühle eher schwer regulieren, wahrnehmen oder ausdrücken können (z. B. Ärger, Wut, Angst, Traurigkeit).

• … sich oft erschöpft/überfordert fühlen und sind nicht recht wissen, wo ansetzen.

Möchten Sie Ihre Gesundheit selbst in die eigenen Hände nehmen? Für Ihre persönliche Entwicklung und Ihr Anliegen finden Sie bei Traumatherapie Gutekunst einen geschützten Raum, um gemeinsam innere Barrieren aufzudecken und alte Überlebensstrategien nach und nach und ganz individuell in Ihrem Tempo aufzulösen. Mehr Verbindung statt Trennung, mehr Zuwendung zum Körper statt Abspaltung. Ich biete Ihnen eine Therapie auf gleicher Augenhöhe ohne Druck und mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt.

Schwerpunkte meiner Arbeit:

Wahrnehmung und authentischer Ausdruck

Im Spüren und Bewegen mit allen sich zeigenden Sinnen, können Gedanken, Spannungen und alte Muster sich lösen und neue Möglichkeiten bewusst werden. Bewegung ist körperlich und fördert wechselwirksam, die körperliche als auch die geistiger Flexibilität.

Selbstregulation und Stabilisierung

Stress hat viele Ursachen. Selbstregulation ist ein möglicher Gegenpol und kann nachgereift werden – zur Förderung der inneren Balance und Stärkung der inneren Stabilität.

Abgrenzungsfähigkeit und Kinesphäre

Abrenzungsfähigkeit ist erlernbar – ohne Stress und belastende Gedanken die eigenen Werte und Bedürfnisse vertreten. Möchten Sie in Kontakt nach aussen gehen ohne die Verbindung zu sich selbst zu verlieren?

Imagination & Körperreisen

Sicherheit im Körper verankern durch die Kraft der inneren Bilder. Die Kraft der inneren Vorstellung kann Zugang zu unseren ureigenen und von Natur aus angelegten Ressourcen schaffen, unsere Identität mit neuer Kraft erweitern.

NARM – Neuroaffektive Beziehungsmodell zur Traumaheilung

Eine körper- und beziehungsorientierte, moderne, psychotherapeutische Methode nach Dr. Laurence Heller zur Heilung von PTBS, Bindungs- und Entwicklungstraumata. NARM basiert auf Achtsamkeit, Reflexion, Akzeptanz und fördert den inneren Weg zu mehr Selbstermächtigung und Wahlfreiheit.

Aufstellungsarbeit – Rollenspiel

Innere konflikthafte Protagonisten, sog. innere Kritiker, bilden sozusagen die innerlich wirksame, meist unbewusste Bühne für menschliches Denken und Handeln und können massgeblich unsere Identität definieren. Durch die prozessorientierte Methode der Prozesspsychologie nach Arnold Mindell bzw. modifiziert nach Madeleine Diener-Rhyner können innere Kritiker entlarvt und eine neue Verbindung geschaffen und deren Potential für den Menschen neu genutzt werden.